Детские страхи.

Дошкольники  не всегда могут рассказать о том, что их пугает. Родителей должны насторожить постоянная напряженность ребенка, двигательное возбуждение, повышенная утомляемость, беспокойный сон, частые головные боли, капризность и плаксивость. Все это говорит о том, что ребенок находится в состоянии хронического беспокойства и тревоги, и ему потребуется помощь психолога.

Рекомендации родителям.

Помочь ребенку справиться со своими страхами – это значит понять его чувства, услышать его собственное «Я» и укрепить веру в себя.

1. Справиться с детскими страхами помогает совместная деятельность ребенка со взрослыми и сверстниками: прогулки, игры, посещение кукольного театра, цирка, спортивные мероприятия. Чем больше интересов у детей и разнообразнее их жизнь, тем меньше они будут фиксироваться на своих страхах, опасениях и тревогах.

2. Принимайте активное участие в жизни ребенка, но не пытайтесь все контролировать. Ребенок должен вам доверять, делиться с вами сокровенным.

3. Создайте комфортную спокойную атмосферу дома, в которой ребенок ощущал бы себя любимым и защищенным.

4. Ни в коем случае не пугайте ребенка в целях дисциплины сказочными персонажами («Будешь себя плохо вести – заберет Баба-Яга, утащит дракон» и др.).

5. Не обсуждайте при ребенке катастрофы, несчастные случаи, истории о призраках и потустороннем мире. Дети впечатлительны, и такие разговоры надолго остаются в памяти. Многие, даже становясь взрослыми, до сих пор помнят, чем их пугали в детстве и какие страшные истории рассказывали взрослые.

6. Приучайте ребенка к четкому распорядку дня и следуйте ему даже в выходные и праздничные дни.

7. Сократите количество времени ребенка, проведенное за гаджетами.

8. Не высмеивайте страх ребенка, не пытайтесь объяснить ему, что бояться нечего. Лучше скажите «Я с тобой, я понимаю, что тебе страшно». Один из основных принципов коррекции страхов - смеяться не над ребенком, а вместе с ребенком над его страхом, чтобы «страшилка превратилась в смешинку».

9. Будьте терпеливы. Большинство страхов с возрастом проходят сами. Главное – не дать им отравить жизнь ребенка и перерасти в патологию.

10. Психология детских страхов такова, что большинство из них рождается в семье. Обратите внимание на собственное психологическое благополучие. Если вы сами по природе тревожны и беспокойны, старайтесь не передавать этих чувств ребенку.

11. Не игнорируйте страхи ребенка. Если не знаете, что делать и как помочь своему ребенку, обратитесь за советом к психологу.

Рекомендации по уменьшению ночных страхов.

Чтобы ребенок спокойно спал ночью без кошмарных сновидений, он должен

чувствовать себя в безопасности и знать, что ему ничего не угрожает.

1. Необходимо уменьшить количество дневных страхов, переживаний у ребенка, поскольку сны — это, прежде всего, эмоциональный отклик на события, происходившие днем.

2. Необходимо наладить хорошие взаимоотношения в семье, скорректировать неправильное воспитание и нейтрализовать конфликты. Устранить собственные невротические проблемы и состояния.

3. Ни в коем случае не ругайте и не стыдите ребенка за то, что он капризничает и не хочет спать один. Посидите с ним рядом, успокойте, погладьте по голове, дождитесь, пока он уснет.

4. Днем ребенку необходима двигательная активность на свежем воздухе, подвижные игры.

5. За 2-3 часа до сна у ребенка не должно быть: компьютерных игр; мультфильмов и сказок с пугающими персонажами; ссор и выяснения отношений в семье; тяжелой пищи; духоты в комнате; тесной, неудобной одежды для сна.

6. Время засыпания должно быть одним и тем же, независимо будний это или выходной день.

7. Ночью не помешает лишний раз подойти к плохо спящему ребенку, поправить одеяло, сказать несколько приятных слов.

8. Пробуждение ребенка не должно быть резким. Лучше использовать не будильник, а мамины прикосновения и поглаживания. Чем более нервный ребенок, тем менее быстрым должно быть его пробуждение.

9.  Днем ребенку следует предоставить большую игровую активность, возможность поиграть в подвижные, шумные, эмоционально насыщенные игры.

10. Укрепляйте организм ребенка. Занятия спортом и здоровый образ жизни станут лучшей профилактикой ночных страхов.

Относитесь к детским страхам как к неизбежному явлению взросления ребенка, без лишнего беспокойства, осуждения и тем более, высмеивания. Если ребенок чувствует любовь и заботу взрослых, уверен, что его поддержат и защитят в любой ситуации, тогда он сможет самостоятельно одержать победу в борьбе со своими страхами.

Материал подготовила педагог-психолог Быстрова Надежда Леонидовна.

В статье использовались:  интернет ресурсы; книга Е. В. Шитова «Работа с родителями: практические рекомендации и консультации по воспитанию детей 2-7 лет»; книга Т. Л. Шишова «Как помочь ребенку избавиться от страхов. Страхи — это серьезно»